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一時的だけでなく、ソーシャル プラットフォームから切断したいときが来るかもしれません。オンライン カルチャーにあまり重点を置かない生活を送るために、人々はこれまで以上にソーシャル メディアの存在を削除することを選択しています。ソーシャルメディアを削除して将来の仕事の面を守ろうとしている場合でも、携帯電話に手を伸ばす頻度を少し減らしただけでも、ソーシャルメディアアカウントを削除することでより健康的な生活につながる可能性があります。
Instagram アカウントを完全に削除するのは重要なステップのように思えるかもしれませんが、プロフィールから解放され、日常生活に自由な時間を取り戻す準備ができているのであれば、実行するのは簡単です。 Instagramアカウントを完全に削除する方法を見てみましょう。
アカウントを削除する前に Instagram データを保存してください
イライラして行動を起こしたり、Instagram アカウントを完全に削除したりする前に、Instagram データをバックアップすることをお勧めします。後で追加し直すことはできませんが、貴重な写真、やり取り、友達が含まれている可能性があります。あなたがアカウントを削除すると、Instagram はあなたのアカウントとその中の写真、いいね、コメント、友達などすべてを削除します。アカウント データを保存するには、次の手順に従います。
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「Instagram」
を開き、右下の
「プロフィールアイコン」
をタップします。
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右上の
「ハンバーガーアイコン」
（メニュー）をタップし、下部の
「設定」
をタップします。
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メールアドレス
を入力し、「
ダウンロードをリクエスト」をタップします。
「
48 時間以内に、Instagram はあなたのプロフィールの完全なファイルを、あなたが指定した電子メール アドレスに電子メールで送信します。このメールには、写真、コメント、プロフィール情報、その他将来アクセスする必要がある可能性のあるすべての情報が含まれています。このデータは二度と必要ないと思われる場合でも、情報を表示したい場合に備えて、情報が確実に保護されるようにするための重要な手順です。これを行わないと、データが完全に失われ、どんなに頑張っても取り戻すことはできません。
Instagramアカウントを完全に削除する方法
Instagram データを保存したら、Instagram アカウントの削除に進むことができます。ユーザーには 2 つのオプションがあります。 1 つ目は Instagram アカウントとそれに関連付けられているすべてのものを完全に削除する方法で、2 つ目は一時的なオプションです。
Instagram アカウントを完全に削除するにはブラウザーを使用する必要がありますが、モバイル ブラウザーとデスクトップ ブラウザーの両方で実行できます。プロフィールが永久に消える前に、Instagram はあなたのアカウントを 30 日間一時的に非表示にします。したがって、気が変わったら元に戻すことができます。 Instagram アカウントを完全に削除する方法は次のとおりです。
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ブラウザ上で独自の
Instagram アカウントの削除
ページに移動します (ログインしていることを確認してください)。
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ドロップダウン メニューから削除の理由を選択します。
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「削除」
ボタンをクリックまたはタップして決定を確認します。
Instagramアカウントを一時的に無効にする方法
Instagram から離れたいだけの場合、または不合理な決定をしたくない場合は、Instagram アカウントを削除するのではなく、無効にしてください。無効にするとログアウトされ、プロフィールが非表示になります。あなたのフォロワーに関する限り、アカウントを削除したほうが良いでしょう。ただし、この方法を使用すると、プロファイルを一時的に無効にしても、再度ログインするだけでいつでも復元できます。アカウントを無効にするには、次の手順に従います。
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任意のデバイスのブラウザから
Instagram.com
にアクセスします (アプリからはこれを行うことはできません)。
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プロンプトが表示されたらログインします。
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右上隅にある
「プロフィールアイコン」
をクリックまたはタップします。
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「プロフィール」をクリックまたはタップし、
「プロフィールの編集」を選択します。
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下にスクロールして、
「送信」
ボタンの右側にある
「アカウントを一時的に無効にする」
をタップします。
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なぜこんなことをするのかと聞かれます。ドロップダウン メニューからオプションを選択します。
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アカウントのパスワードを再入力します。
-
「アカウントを一時的に無効にする」をクリックまたはタップします。
ユーザー名またはパスワードなしで Instagram を削除または無効にする
ハッキングされたことがあり、個人情報を保護したい場合は、上記の削除/無効化手順は簡単だと思われるかもしれませんが、ログイン資格情報を覚えていない場合はそうはいきません。残念ながら、最初にログインせずにアカウントを削除または無効にする方法はなく、Instagram もそれを行うことはできません。パスワードを思い出せない場合や見つからない場合、またはパスワードが他の人によって変更された場合は、次の手順に従ってアカウントにアクセスしてください。
モバイルでユーザー名/パスワードなしで Instagram にアクセス
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「インスタグラム」
アプリを起動します
。
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「ログイン」
ボタンの下にある
「ログインに関するヘルプ」を
タップします。
-
「アカウントを探す」
画面が表示されます。
「ユーザー名、メールアドレス、または電話番号」を入力し、
「次へ」をタップします。
「Facebookでログイン」を選択することもできます。
-
新しい画面で、
「メールを送信する」、「SMS を送信する」、または「Facebook でログイン」を選択します。
-
送られてきた確認コードを入力し、
「次へ」をタップしてください。
上記の手順がすべてうまくいけば、Instagram アカウントにアクセスできるはずです。
ハッキングされた場合にアカウントを回復または削除する方法
ハッキングされたと思われる場合は、ハッカーが回復情報を変更する際にどれほど徹底的に行ったかによって、これらの方法の 1 つまたはすべてを使用できない可能性があります。
-
アプリを開きます。
-
「ログインに関するヘルプ」をタップします。
ログインフィールドの下にあります。
-
ユーザー名を入力できるオプションを選択します。
-
「さらにサポートが必要ですか?」
をタップします。
ここから、プロンプトに従って Instagram に連絡できます。以前に使用したパスワードや回復情報など、アカウントに関する情報を尋ねられる可能性があります。
削除後にアカウントを取り戻す方法
したがって、正式には、アカウントを完全に削除した後にアカウントを取り戻すオプションはありません。それでも、以下で説明するように、いくつかのユーザーは回避策を主張しています。
要約すると、上記と同じように、アカウントがハッキングされたとして Instagram に報告する必要があります。その方法は次のとおりです。
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まず、ユーザー名またはメールアドレスを入力し、Instagram の
「サインインに関するヘルプを表示」
オプションをクリックします。
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ここで
「ログインの問題」を選択します。
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回復したいアカウントの種類を選択するなどのプロンプトに従い、
「アカウントがハッキングされました」
を選択して続行します。
-
次に、
「あなたの体験について詳しく聞く」を選択します。
-
フォームに記入していただくと、数時間以内に Instagram からメールが送信されます。これを機能させるには、最終的に、そのアカウントにアップロードした画像、ユーザー名、電子メール アドレス、確認コードなどの確認を提供する必要があります。
Instagramアカウントの削除/無効化に関するよくある質問
私のアカウントを削除した後、Instagram は私のデータをどのくらいの期間保持しますか?
Instagram は、アカウントを完全に削除するには最大 90 日かかる場合があると述べています。これは、Instagram のサーバーにアカウントに関する情報がまだ保存されている可能性があることを意味します。ただし、Instagram のデータ ポリシーには、Instagram があなたのアカウントに関する情報を 90 日を超えて保持する場合があるとも記載されています。当社が保持する情報は、法的目的のため、または当社の利用規約の違反に関連するものです。
子供のアカウントを削除できますか?
残念ながら、少なくともユーザーのログイン情報がなければ、お子様の Instagram アカウントを削除することはできません。 Instagram のアカウント削除に関するポリシーでは、アカウント所有者のみが上記の手順に従ってプロフィールを削除できると規定されています。
Instagram がアカウントを削除するまでの期間はどれくらいですか?
上記の削除プロセスを実行すると、リクエストから 30 日後に Instagram アカウントが削除され、IG アカウントが非表示になり、誰も見ることができなくなります。ただし、バックアップに保存されたすべてのデータが削除されるまでに最大 90 日かかる場合があります。
Instagram が非アクティブなアカウント、またはスパムやボットとして報告されたアカウントを削除するのにどれくらい時間がかかるのか疑問に思っているなら、その答えはあまり知られていません。 Instagram は、システムを通じて完全に非アクティブなアカウントとボット アカウントを定期的に削除します。ただし、これがどのくらいの頻度で発生するか、削除のパラメーターについて完全に把握しているのは Instagram 以外には誰にもわかりません。
まとめ
Instagram アカウントをリセットして永久に削除すると、オンライン カルチャーの絶え間なく続くストレスから逃れ、個人的な時間を確保できるようになります。もちろん、しばらく離れたい場合は、アカウントを一時的に無効にするのが良い選択肢ですが、それ以外の場合は、自分のアイデンティティと人格、そして正気を守るために削除してください。 Instagramアカウントの削除に関する経験や質問はありますか?以下のコメントセクションで私たちと共有してください。
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